鼻炎两大帮凶
1、个人主观臆断
当遇到打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，一些患者决定“跟着感觉走”，开始盲目地服用感冒药或消炎药。虽然感冒药在得***初期可一定程度缓解症状，但拿它来对付鼻炎，却是“治标不治本”。久而久之，哮喘、支气管炎、睡眠呼吸暂停综合征等并发症便随之而来。因此一定要转变观念，不能只凭一己之臆断就开始盲目行动，无意之中成为鼻炎的帮凶。
2、客观环境影响
也许，许多人会有这样的疑问：为何鼻炎一到冬季就高发?其实，这与鼻炎的第二个帮凶有关，那就是环境因素。冬季天气转冷，气温、湿度、气压都发生较大的变化，加上空气污染、风沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。另外，立冬以后“冬阳贵如金”，使得被褥无法经常晒太阳，这就有利于螨虫的繁殖，导致在夜晚很容易吸入尘螨及其分泌物，诱发鼻炎。
鼻炎四大克星
1、衣着的暖度
保暖是冬季永恒的话题，也是鼻炎顽疾的一大克星。出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。这样除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外，还可同时***感冒等***。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。
2、阳光的力度
虽说对付鼻炎，保暖是关键，但凡事还是要有个度。冬季，都市人的生活每天与空调为伴，幻想能与它形影不离。殊不知暖气或空调的过度使用，可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。因此，应常呼吸新鲜空气，晒晒太阳，依靠阳光的力度来驱逐鼻炎。
3、***要精准
若想对付鼻炎，正确的***方法可少不得。为增强鼻腔黏膜的御寒抗***能力，我们每天早晨可用冷水洗脸。另外，学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。平时，我们可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。
4、鼻腔粘膜的日常养护
鼻炎是鼻腔内的炎症的总称，在日常生活中，注重鼻腔粘膜的保护和护理对于鼻炎患者来说非常重要。
鼻炎患者的冬季保健方法
1、不可抠鼻
有的人习惯抠鼻孔，定期清理鼻子内部的排泄物，但这样很容易造成鼻部出血及细菌感染，更容易使鼻腔畸形。
2、减少冷空气的刺激
长期让冷空气进入鼻内，会刺激鼻粘膜，尤其是鼻炎患者，所以有必要时可佩带口罩。现在已经进入冬季，天气越来越寒冷，很容易造成感冒，如果感冒不及时治疗，会导致鼻炎的发生。对于天气转凉，可适当佩戴口罩以防鼻粘膜受刺激。
3、减少刺激性食物的摄入
无论是治疗鼻炎还是保护鼻腔，饮食方面要非常的注意。鼻炎患者避免吃容易上火、辛辣的食物。不能吃刺激性过强的食物。这些食物，因为其刺激，会大量让人体分泌有害物质，从而导致鼻炎加重。所以对于这些食物***不要摄入，为了自身健康着想，请尽量避免。
