为了给孩子们加强营养补脑，孩子上学用脑过度怎么补，家长们也是操碎了心，营养师也建议，可以给孩子适当补充血糖来源、摄入足够的蛋白质、适量的脂肪、活性氨基酸、补充磷脂酰丝氨酸、维生素等营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。而且，这些营养素往往存在于多种食物中，这些食物并不是***来源。另外，仅靠单一的食物来“补脑”也是不现实的。如果想要更好地“补脑”，更关键的还是要做到合理膳食，***营养***均衡。
孩子上学用脑过度怎么补？就地取材合理搭配
孩子上学用脑过度怎么补？孩子上学吃什么补脑？要补脑，首先得看看人脑到底是个啥？告诉你，人脑***主要的成分是水，但是人脑的功能主要取决于除了水以外的其它物质，也就是说，有蛋白质，氨基酸，一些统称为微量营养素的东西，还有葡萄糖。这些都是啥东西呢？
孩子上学用脑过度怎么补？孩子上学吃什么补脑？先说脂肪，人脑的脂肪跟你吃的猪肥肉可不是一码事，所以多吃肥肉不能补脑。
接下来再说蛋白质和氨基酸。蛋白质是构成细胞非常重要的成分，脑细胞当然也一样。
人身体里所有的蛋白质都是由氨基酸构成的，构成蛋白质的氨基酸只有20种，也就是说，人身体里所有的蛋白质都是不同种类、不同数量的氨基酸拼成的。
我们的身体把吃进肚子的蛋白质，分解成氨基酸，所以吃蛋白含量高的食物非常重要，比如牛奶，肉等等。这些食物里的蛋白质含量都比较高。但是，别忘了，构成蛋白质的氨基酸有20种，只喝奶吃肉并不能补充所有的氨基酸，所以还要吃坚果，豆类，比如黄豆，红豆等等，豆子也含有丰富的蛋白。
孩子上学用脑过度怎么补？孩子上学吃什么补脑？接下来说微量营养素。这微量营养素并不是一种东西，而是很多东西，比如水果和蔬菜里面有一类叫做抗氧化物的东西，它能保持脑细胞健康。再比如，维生素B6，B12，叶酸等等也属于微量营养素，这些东西也是保持脑细胞健康必不可少的，还有铁，铜，锌，钠，这些金属元素也是微量营养素，缺了就不行。
孩子上学用脑过度怎么补？孩子上学吃什么补脑？***后来说一下，葡萄糖。如果你的身体是一个发动机，那葡萄糖就是汽油，是你身体所有能量的来源。没有足够的葡萄糖，你的脑就不能正常工作，转不动了。
孩子上学用脑过度怎么补？孩子上学吃什么补脑？那葡萄糖从哪来呢？主要来自于你吃的碳水化合物，简单说就是米，面等等粮食。那什么食物能给脑持久地供应能量呢？所以啊，能吃糙米饭，就不要吃白米饭，能吃全麦面包就不要吃白面包，能喝各种豆子熬成的粥，就不要喝白米煮的粥。
孩子上学补脑脑增强记忆力，仅仅这些不够
营养补充并不等同于从食物中获取营养。孩子上学用脑过度怎么补？孩子上学吃什么补脑？来自食物的营养物质优于补充剂，因为它们相互协同作用，而补充剂不能。这使得补充剂成为我们实现营养目标的第二选择。然而，如果你没有吃足够的营养丰富的食物，补充剂可以帮助纠正和避免不足。
孩子用脑过度、学习压力大，补充“脑黄金”或可缓解-不妨试试DHA核桃油
DHA是一种不饱和脂肪酸，也是人们常说的脑黄金，是神经系统的重要组成部分，具有促进大脑和视力发育的作用。其含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质、多酚化合物，这些物质具有促进血液循环、活化身体细胞、消炎杀菌、提高大脑记忆中枢的工作能力。具体功效如下：
1、促进大脑发育
dha核桃油的主要成分里面包含了核桃油，而核桃油里面的亚麻酸和磷脂含量都是比较丰富的，这两种成分能够让大脑的代谢变得更好，同时它们也是构成神经细胞的一种比较重要的物质，因此对于大脑的生长和发育具有很好的促进作用，同时，也能在提高记忆力方面彰显一定的效果。因为它会让脑神经变得越发的发达，就能让思维能力和记忆力变得更好。
2、促进儿童骨骼生长
“脑黄金”还能促进孩子长个。婴幼儿骨骼、牙齿等生长离不开钙、锌等微量元素的参与，如果缺乏会引起食欲不振、佝偻***、牙齿畸形、骨质疏松等***，而核桃油里面含有丰富的钙、锌、磷、钾等矿物质元素，对促进骨骼生长发育、乌黑头发等具有重要的作用。
3、增强免疫力
dha核桃油凝胶糖果可以帮助增强免疫力，dha核桃油凝胶糖果中富含丰富的黄酮类以及多酚化合物，黄酮类以及多酚化合物是可以帮助促进人体的血液循环，可以帮助身体各项器官有效杀菌，可以帮助提高人体的免疫力，尤其是经常生***的孩子，更是可以有效延缓人体机能退还的速度，效果非常不错。
