因为我们大部分人缺硒，所以要补硒
中国72%的地区缺硒，除了恩施、巴马、如皋、温汤等富硒县市，及广西、南海、台湾、贵州大部、湖北东部、江西南部、新疆东部、甘肃西部等地区不缺硒外，约9亿人生活在低硒地带。
不是补硒可以***，而是缺硒容易使人们得***，如果我们每天摄入的硒不足17微克，肝***、***、心脑血管***、糖尿***等老年***、慢性***的发***率就会呈明显上升趋势。
硒好比我们的文化知识，文化知识不多不影响工作学习，但是一个字不认识就有点寸步难行，而更高的文化知识好处就显而易见了。
硒的作用和功能，主要体现在10个方面：
1、改善睡眠，硒能清除体内毒素垃圾和自由基，使新陈代谢功能正常运行，从而***良好的睡眠质量。
2、改善视力，硒被称为明亮的使者，能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼细胞。
3、改善肠胃，硒能够修复胃粘膜，呵护胃肠道，控制***情，***肠胃***变。
4、保护肝脏，硒被称为肝***的天敌，帮助肝脏分解与排解毒素，及时清除肝脏内的有害代谢产物。
5、硒能抗氧化、抗老化、提高机体免疫力。
6、硒有助于抑制***细胞生长，阻断***细胞的能量供应。
7、硒被称为微量元素中的胰岛素，防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。
8、提升生殖系统功能，硒对肾小管、肾小球有保护和修复作用，提高与改善生殖功能。
9、解除有毒物质使其排出体外，硒与金属的结合力很强，能抵抗重金属对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。
10、保护心脑血管，硒被称为心脏的保护神，硒保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，防止心肌纤维化。
