在影视剧中我们经常可以看到，古时候的大夫仅仅通过把脉就能断定***，这对于习惯西医治疗的我们来说是件很神奇的事情，其实摸脉是中医里望闻问切的一种治疗方法，可以知道你的心脏健康情况，那么我们自己怎么摸脉呢？跟着小编来了解吧。
古老“摸脉”中医疗法 探听你的心脏健康
心脏
摸脉可以预知心律失常。脉搏是心脏跳动情况的晴雨表，通过摸脉能够及时发现心脏跳动的异常即“心律失常”，表现为心动过速或者心动过缓。我们健康人，休息时的正常脉搏应在60~100下之间，高于100次就意味着可能心动过速，低于50次则考虑心动过缓。
如何给自己摸脉?
这个不难学。通常采用端坐位，把一侧的上臂手心向上平放到桌面上，然后把对侧手的食指、中指和无名指的指尖并排轻放到该侧手腕的拇指一侧，这时候往往稍加寻找就会清晰的触摸到自己的脉搏。
如果开始不太熟悉触摸的方法，可以在触摸侧的手腕下面垫上一个小枕头，脉搏就会变得清晰起来。如果反复触摸都摸不清脉搏，这本身就提示需要到医院就诊了。
摸脉时都需要记录哪些信息?摸脉时需要记录的首要的和***重要的信息就是每分钟脉搏跳动的次数。首先，每次摸脉的时间不能小于一分钟。其次是脉搏跳动的规整性，这一点往往需要在练习几次后就会感觉到。***后一点是脉搏的强弱，特别是左右两侧脉搏跳动的强度是否差别很大。对自己脉搏强弱的掌握可能需要稍微长一点时间的练习，但并非很难。
60岁以上老人每天都该摸脉。由于心律失常在老年患者中很常见，所以对于年龄超过60岁的老年朋友，我们建议每天都能抽出两三分钟，摸一下自己的脉搏。在出现胸部不舒服的时候，更要及时去摸一下自己脉搏的跳动情况。
对于不到60岁的中年朋友，我们建议每周，譬如周末时，能够静下心来摸一下自己的脉搏情况。当然，在感知胸部不适或者心慌时也要及时去摸脉。
对于青年朋友来说，由于心律失常的发***率相对较低，可以仅在自己感到心慌不适时再去摸脉。
